The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
5212 المساهمات
4761 المساهمات
1015 المساهمات
932 المساهمات
340 المساهمات
266 المساهمات
165 المساهمات
142 المساهمات
106 المساهمات
93 المساهمات
آخر المشاركات




descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
الزبادي يقضي على الكرش

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن،

وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة

هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة

معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته

دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع الزبادي فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»

لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن

كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن

وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية

ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكدت أن للزبادي

القدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون

مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشارالدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي

خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات

القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد

أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات

والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن

و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً

وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون

في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع

فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجسم

فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي

الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر

الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون

وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج

أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة

بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم

والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته

على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم

كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات

أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان

أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال

فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة

كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
شكـــــــــــــــرآآ على الموضوع الرآئـــــع
الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Ouoo_u10

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

شكرا لك
الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Eq4cac
بإنتظار كل جديد منك

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
شكرا على الموضوع الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Www_arab-x_com_2be5e9a618

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
آح ـلى شئ الع ــنوان هوع هيع هاع

THANKS

ع ـلـى المع ــلومـآت المفـيـده و الرائـع ــه

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلم\ين :)


descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz


тнαηкѕ


عـلى آلم‘ـوضوع آلـرآئـع

آتـرقـب جج‘ـديدك و لآ عـدم مـن آبـدآعـك

I love you

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
ششْكرآ لكك

THX

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz
السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ 2347500315

انتظر جديدك ~

تحيآتي

descriptionالزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ Emptyرد: الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ

more_horiz

شكــرآ لكـ .. بإنتــظآر كـل جديدكـ

الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ 866468155


 
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
الزبادي يا جماعه<<<<انا حكيت زبادي مو عبادي خخخخخ
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
replyإرسال مساهمة في موضوع
remove_circleمواضيع مماثلة
chat_bubbleتحسين جماعه الكره الامريكيه
chat_bubbleمن 1 الى 5 و قدم لأي عضو طبق من الدود المشوي خخخخخ
chat_bubbleاول مرة احط تقرير في منتدى خخخخخ
chat_bubbleقصيدة لمحشش بأسماء البنات خخخخخ
chat_bubbleكون كلمة شبكة واصتد أحد الاعضاء على نية أكله خخخخخ