اليوميةالرئيسيةبحـثس .و .جالأعضاءالفرقالأوسمةالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 لماذا نشعر بالم الخواصر عند الضحك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

™ Đคяк ş๓ιℓε

بصمة خالدة
avatar

عدد المساهمات : 19815
الجنس : ذكر
القطع الذهبية : 15
الكريستالات : 1
التقييم : 739
العمر : 21
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
مَزاجيّ : متحمس
MMS : 14
الأوسمة:
 


#1مُساهمةموضوع: لماذا نشعر بالم الخواصر عند الضحك ؟   17/9/2011, 18:17




[size=25]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته











هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء واحد مشتركا:

1-عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي
يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً
ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة.

2- الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز.
أحياناً عندما تضحك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز
في الجانب. ذلك لأن العصب الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن
أيضاً. لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة
قلبية.

ماذا نفعل ؟!

حاول كسر الدورةَ السريعةَ لضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق
والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري. وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها
تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية
ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على
تناول الطعام.

فوائد الضحك كثيرة ومتنوعة :
1- الضحك يفيد الجسم والعقل.
2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
3- يحقق السعادة والسلام النفسي ، يمنحك التجدد و يزيد من قدرتك على التأمل والإسترخاء.
4- يقلل من الضغوط ويحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
5- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
6- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفين.
7- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
8- يزيد من قدرتك على التحدث إلى الآخرين بلباقة و يطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة.
9- يجعلك تبدو أكثر شباباً و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
10- يعطي الشخص الثقة بالنفس وينمي قدرة الشخص الإبداعية.
11- يزيد من مرونة أوعية القلب ويقوي عضلات البطن.
12- يرفع من روحك المعنوية ويخرجك من دائرة الروتين.
13- يجعلك تفكر بشفافية ويحطم طبيعتك المتحفظة.
14- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة ويجدد الطاقة.
15- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
16- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
17- يجعلك تندم على ما فات من عمرك وأنت جاد.
18- تتصل بالآخرين على نحو أعمق.
19- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
20- وأخيراً استمتع باللحظة التي تعيشها، فالضحك هي
البطارية التي تشحن عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا. اضحكوا، فالضحك هو دواء
لداء الضغوط دواء مضاد للتشاؤم واليأس
[/size]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com/profile.forum?mode=viewprofile&page_p

Akatsuki

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ The Hunters

عدد المساهمات : 125672
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 650
الكريستالات : 32
التقييم : 15174
العمر : 24
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
مَزاجيّ : سعيده جداً
MMS : 10
الأوسمـة:
 


#2مُساهمةموضوع: رد: لماذا نشعر بالم الخواصر عند الضحك ؟   20/9/2011, 17:22


الســلآم عليـــكم

موضوع مميـز و معلومات قيمـــة

شكرآ لكـ

بإنتظآر كل جديد منكـ

في أمان الله







[ The Hunters ] موجـة إبدآع تجتاح المكان .. !

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ هنــآ ] | معرضي هنــآ ] | متجـري هنــآ ] 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com

MostWanted

فريق الإدارة
avatar

عدد المساهمات : 53199
الجنس : ذكر
القطع الذهبية : 37
الكريستالات : 1
التقييم : 874
العمر : 22
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
مَزاجيّ : نائم
MMS : 15

#3مُساهمةموضوع: رد: لماذا نشعر بالم الخواصر عند الضحك ؟   20/9/2011, 18:43








انضم لعالم الجريمة مع W A N T E D


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com

Ree

كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 8799
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 5
الكريستالات : 1
التقييم : 309
العمر : 19
البلد : فرنسا
تاريخ التسجيل : 30/08/2011
الأوسمة:
 


#4مُساهمةموضوع: رد: لماذا نشعر بالم الخواصر عند الضحك ؟   10/3/2012, 16:44


رآئئعع جدااً



بإنتظظـآر جديدكـ القق ـآدمم

=))

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نشعر بالم الخواصر عند الضحك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
إذا وجدت وصلات لا تعمل أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
لماذا نشعر بالم الخواصر عند الضحك ؟
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Best :: مساحات حرة :: ●● حروف مبعثـرة :: ●● ثقـافة و علوم-
انتقل الى: