مجتمع فلسفة مزاج - تويكس®
اليوميةالرئيسيةبحـثس .و .جقائمة الاعضاءالفرقالأوسمةالتسجيلدخول



شاطر|
قديممنذ /الجمعة 21 مارس 2014 - 6:56#1

وعامووَ

فريق الإشراف

* ●● إشراف دروس التصميم
●● مبيض مانجا
* عدد المساهمات : 21873
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 863
* الكريستالات : 16
* التقييم : 2753
* العمر : 20
* البلد : مصر
* تاريخ التسجيل : 30/12/2013
* مَزاجيّ : ماذا ؟
* MMS : 09
*
الأوسمة:
 


حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم
،، ان شاء الله بخير
برعاية فريق الردود المميزة آقم لكم
،،
حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية
تآبعونآ ،،




1،، آحب نفسك ،،

الفآئدة : عندمآ تقدر نفسك عليك آن ترى
       الخير في كل شيء ،، وفي
       كل الناس ،

كيف : أكتب قائمة بالاشياء التي بذلت مجهودأ كبيراً لتحقيقها ،
        وأضف إليها كل إنجاز جديد تحققه ،
          افتخر بشخصيتك ، أصنع لنفسك طابعاً مميزاً ، كأن يكون
        لك ذوق مميز في أختيار ملابسك ،
       


2،، كن إجابياً ،،

الفآئدة : بشاشتك الدائمة تساعدك عل مواجهة
      التحديات ،، بعقل
      منفتح ،

كيف : تعلم من أخطائك ، هل ضيعت فرصة إحراز هدف في مباراة ،
        كرة قدم ؟ ركز على الاهداف التي أحرزتها وأقطع على نفسك وعد ،
وعد بأن تتدري أكثر ،
          اكتب قائمة بكل الاشياء التي تجعلك سعيداً ، ثم أقرأ تلك
       القائمة قبل نومك كل ليلة ،
       


3،، خذ قراراتك بنفسك ،،

الفآئدة : ستشعر بالثقة والسيطرة على مجريات أمورك ، عندما تكون
      أختياراتك نابعة من ذاتك وناتجة 
     عن تفكير عميق ،

كيف :  أختر الاطعمة التي سوف تتناولها استرك لمدة اسبوع ،
         أفتح أحد كتب الطبخ وأختر وصفات الاكلات المحببة لكم ،
          غير ديكورات غرفتك * بعد أن تستأذن والديك *
       أجعلها تدل على شخصيتك بعمل طابع مميز لها ،
       


4،، كن لطيفاً ،،

الفآئدة : تصرفك بلطف وأدب مع الآخرين يجعلك ترضى عن نفسك ،

كيف :  أحتضن امك وأباك ، حتى لو لم يقدمان لك شيئاً
          أصطحب صديقاً لك حدثت له مشاكل ، لتسري عنه بمشاهدة
       فيلم بالسينما ، أو حتى بشرب كوب من العصير بمكان ما
       


5،، أضحك ،،

الفآئدة : الضحك يؤدي الى إفراز ،
ألأندروفينات وهي مواد كيميائية يفرزها المخ لتحسن حالتك المزاجية


كيف : • قل نكتة جديدة كل يوم ، 
               سجل لقطة فيديو مضحكة لنفسك مع أصدقائك
             
       


6،، كن مؤثر ،،

الفآئدة : وضع ماتؤمن به وضع التطبيق ،
يعزز بشكل آلي تقديرك لذاتك

كيف : كن مدافعاً عن البيئة ، فلا تسرف في استخدام المياه اثناء
      الاستحمام ، واعد استخدام الاشياء وأقنع أسرتك بنفس الشي
 تجنب تناول الحلوى والاطعمة الغير صحية التي تحتوي على مكسبات الطعام
وشجع كل من تعرفه على عدم تناولها
             
       


7،، تعرف على هواياتك ،،

الفآئدة : قيامك بأشياء تحبها يجعل في حياتك شيئاً تتشوق لفعله ،


كيف : خصص وقتاً تقوم فيه بأنشطتك المحببة ، ثابر
     على فعل ذلك في نفس هذا الوقت من كل يوم أو كل أسبوع
 شارك الآخرين حماسك ،
             
       


8،، أحتفظ بهدوئك ،،

الفآئدة : الاسترخاء يقضي على التوتر ويضعك في حالة ايجابية  ،
 
كيف : أغلق التلفاز ، أختر كتاباً ودع موضوعه يأخذك إلى عالم آخر
 قم بنشاط هادئ على الاقل كل أسبوع ، مثلاً تأمل النجوم 
             
       


9،، جرب أشياء جديدة ،،

الفآئدة : الخبرات الجديدة تحفز الجسم على إفراز الدوبامين ،
وهي مواد كيميائية تزيد من الاحساس بالسعادة
 
كيف : جرب فعل شيء كنت تخشاه ، تسلق جبلاً أو اشترك في مسابقة للعزف
أو تناول أكلة غريبة جديدة
 افتح حواراً مع زميل لك أو جار لم تحادثه من قبل
       


10،، تحرك ،،

الفآئدة : الانشطة التي تسرع خفقان القلب تطلق طاقة ،
والاحباطات المكبوتة بداخلك
كيف : العب مبارة كرة قدم مع أفراد اسرتك 
*ومن يخسر يغسل الصحون*
 ساعد والدتك في أعمال تنظيف المنزل
       





،، فريق العمل ،،

تنسيق : ماي اسلام

طقم الموضوع  ماي اسلام

المصدر  National Geographic
       

برعاية :



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




قديممنذ /الجمعة 21 مارس 2014 - 10:38#2

Akatsuki

فريق الإدارة

* ●● قائدة فـريقَ The Hunters
* عدد المساهمات : 120359
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 500
* الكريستالات : 17
* التقييم : 13733
* العمر : 24
* البلد : الجزائر
* تاريخ التسجيل : 01/12/2008
* مَزاجيّ : الحمد لله
* MMS : 19
*
الأوسمـة:
 


http://www.theb3st.com

حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


موضوع جمييل جدآ .. شكرآ لكـ

بإنتظار كل جديد منكـ






مآآتشي .. شكرآ جزيـلا لك I love you


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] 

قديممنذ /الجمعة 21 مارس 2014 - 12:04#3

Sawako Kuronoma

بصمة خالدة

* ●● نآئبة فـريقَ المطلوبين
* عدد المساهمات : 64453
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 635
* الكريستالات : 34
* التقييم : 2607
* العمر : 18
* البلد : الجزائر
* تاريخ التسجيل : 10/10/2011
* مَزاجيّ : قهوتي
* MMS : 06
*
الأوسمة:
 


http://www.theb3st.com/

حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ











WATNED.Gang + Dark Storm




 I love you

قديممنذ /السبت 22 مارس 2014 - 9:54#4

وعامووَ

فريق الإشراف

* ●● إشراف دروس التصميم
●● مبيض مانجا
* عدد المساهمات : 21873
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 863
* الكريستالات : 16
* التقييم : 2753
* العمر : 20
* البلد : مصر
* تاريخ التسجيل : 30/12/2013
* مَزاجيّ : ماذا ؟
* MMS : 09
*
الأوسمة:
 


حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ





العفو ولو ............. !!
انرتي الموضوع



قديممنذ /السبت 22 مارس 2014 - 9:55#5

وعامووَ

فريق الإشراف

* ●● إشراف دروس التصميم
●● مبيض مانجا
* عدد المساهمات : 21873
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 863
* الكريستالات : 16
* التقييم : 2753
* العمر : 20
* البلد : مصر
* تاريخ التسجيل : 30/12/2013
* مَزاجيّ : ماذا ؟
* MMS : 09
*
الأوسمة:
 


حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
موضوع جمييل جدآ .. شكرآ لكـ

بإنتظار كل جديد منكـ



أشكرك على الاطراء انتي أجمل
انرتي الموضوع



قديممنذ /الإثنين 7 أبريل 2014 - 13:28#6

أوركيد ||ღ

بصمة خالدة

* عدد المساهمات : 21244
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 61
* الكريستالات : 1
* التقييم : 2572
* البلد : اليابان
* تاريخ التسجيل : 05/01/2013
* MMS : 12
*
الأوسمة:
 


http://sayat.me/Orchid2013

حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع

انتظر جديدك ~

تحيآتي



قديممنذ /الثلاثاء 13 مايو 2014 - 15:34#7

William

بصمة خالدة

* عدد المساهمات : 14022
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 133
* الكريستالات : 1
* التقييم : 1221
* البلد : المملكة المتحدة
* تاريخ التسجيل : 18/09/2012
* مَزاجيّ : الحمد لله
* MMS : 19
*
الأوسمة:
 


حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


السلام عليكم

تسلمي على الموضوع المتميز والرائع

في انتظار جديدكي






قديممنذ /الأحد 8 يونيو 2014 - 1:29#8

Mirai chan

كبار الشخصيات

* عدد المساهمات : 8653
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 12
* الكريستالات : 0
* التقييم : 466
* العمر : 17
* البلد : اليمن
* تاريخ التسجيل : 22/12/2011
* مَزاجيّ : يا رب توفيقك
* MMS : 19
*
الأوسمة:
 


حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


موضوع جميل عزيزتي
شكراً لكِ :$



قديممنذ /الثلاثاء 4 نوفمبر 2014 - 20:07#9

Abdo Mca

كبار الشخصيات

* عدد المساهمات : 9706
* الجنس : ذكر
* القطع الذهبية : 24
* الكريستالات : 10
* التقييم : 140
* العمر : 17
* البلد : الجزائر
* تاريخ التسجيل : 25/10/2012
* MMS : 06
*
الأوسمة:
 


http://www.theb3st.com/ متصل

حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


شكرآ لك



قديممنذ /الجمعة 23 يناير 2015 - 14:01#10

القـاتلة

كبار الشخصيات

* عدد المساهمات : 5819
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 25
* الكريستالات : 6
* التقييم : 65
* العمر : 16
* البلد : الهند
* تاريخ التسجيل : 28/05/2014
*
الأوسمة:
 


http://www.theb3st.com

حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *


شكرآ لك




 مراقبة هذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)
  • twitter إرسال الموضوع إلى twitter
  • facebook إرسال الموضوع إلى Facebook
  •  google إرسال الموضوع إلى Google
  • digg إرسال الموضوع إلى Digg
(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لا تعمل في الموضوع أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة