الرئيسيةاليوميةالمنشوراتبحـثس .و .جالأعضاءالفرقالأوسمةالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

وعامووَ

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ المحاربين
عدد المساهمات : 25284
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1011
الكريستالات : 0
التقييم : 3301
العمر : 20
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 30/12/2013
مَزاجيّ : الحمد لله
MMS : 02
الأوسمة:
 


#1مُساهمةموضوع: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   21/3/2014, 06:56




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم
،، ان شاء الله بخير
برعاية فريق الردود المميزة آقم لكم
،،
حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية
تآبعونآ ،،




1،، آحب نفسك ،،

الفآئدة : عندمآ تقدر نفسك عليك آن ترى
       الخير في كل شيء ،، وفي
       كل الناس ،

كيف : أكتب قائمة بالاشياء التي بذلت مجهودأ كبيراً لتحقيقها ،
        وأضف إليها كل إنجاز جديد تحققه ،
          افتخر بشخصيتك ، أصنع لنفسك طابعاً مميزاً ، كأن يكون
        لك ذوق مميز في أختيار ملابسك ،
       


2،، كن إجابياً ،،

الفآئدة : بشاشتك الدائمة تساعدك عل مواجهة
      التحديات ،، بعقل
      منفتح ،

كيف : تعلم من أخطائك ، هل ضيعت فرصة إحراز هدف في مباراة ،
        كرة قدم ؟ ركز على الاهداف التي أحرزتها وأقطع على نفسك وعد ،
وعد بأن تتدري أكثر ،
          اكتب قائمة بكل الاشياء التي تجعلك سعيداً ، ثم أقرأ تلك
       القائمة قبل نومك كل ليلة ،
       


3،، خذ قراراتك بنفسك ،،

الفآئدة : ستشعر بالثقة والسيطرة على مجريات أمورك ، عندما تكون
      أختياراتك نابعة من ذاتك وناتجة 
     عن تفكير عميق ،

كيف :  أختر الاطعمة التي سوف تتناولها استرك لمدة اسبوع ،
         أفتح أحد كتب الطبخ وأختر وصفات الاكلات المحببة لكم ،
          غير ديكورات غرفتك * بعد أن تستأذن والديك *
       أجعلها تدل على شخصيتك بعمل طابع مميز لها ،
       


4،، كن لطيفاً ،،

الفآئدة : تصرفك بلطف وأدب مع الآخرين يجعلك ترضى عن نفسك ،

كيف :  أحتضن امك وأباك ، حتى لو لم يقدمان لك شيئاً
          أصطحب صديقاً لك حدثت له مشاكل ، لتسري عنه بمشاهدة
       فيلم بالسينما ، أو حتى بشرب كوب من العصير بمكان ما
       


5،، أضحك ،،

الفآئدة : الضحك يؤدي الى إفراز ،
ألأندروفينات وهي مواد كيميائية يفرزها المخ لتحسن حالتك المزاجية


كيف : • قل نكتة جديدة كل يوم ، 
               سجل لقطة فيديو مضحكة لنفسك مع أصدقائك
             
       


6،، كن مؤثر ،،

الفآئدة : وضع ماتؤمن به وضع التطبيق ،
يعزز بشكل آلي تقديرك لذاتك

كيف : كن مدافعاً عن البيئة ، فلا تسرف في استخدام المياه اثناء
      الاستحمام ، واعد استخدام الاشياء وأقنع أسرتك بنفس الشي
 تجنب تناول الحلوى والاطعمة الغير صحية التي تحتوي على مكسبات الطعام
وشجع كل من تعرفه على عدم تناولها
             
       


7،، تعرف على هواياتك ،،

الفآئدة : قيامك بأشياء تحبها يجعل في حياتك شيئاً تتشوق لفعله ،


كيف : خصص وقتاً تقوم فيه بأنشطتك المحببة ، ثابر
     على فعل ذلك في نفس هذا الوقت من كل يوم أو كل أسبوع
 شارك الآخرين حماسك ،
             
       


8،، أحتفظ بهدوئك ،،

الفآئدة : الاسترخاء يقضي على التوتر ويضعك في حالة ايجابية  ،
 
كيف : أغلق التلفاز ، أختر كتاباً ودع موضوعه يأخذك إلى عالم آخر
 قم بنشاط هادئ على الاقل كل أسبوع ، مثلاً تأمل النجوم 
             
       


9،، جرب أشياء جديدة ،،

الفآئدة : الخبرات الجديدة تحفز الجسم على إفراز الدوبامين ،
وهي مواد كيميائية تزيد من الاحساس بالسعادة
 
كيف : جرب فعل شيء كنت تخشاه ، تسلق جبلاً أو اشترك في مسابقة للعزف
أو تناول أكلة غريبة جديدة
 افتح حواراً مع زميل لك أو جار لم تحادثه من قبل
       


10،، تحرك ،،

الفآئدة : الانشطة التي تسرع خفقان القلب تطلق طاقة ،
والاحباطات المكبوتة بداخلك
كيف : العب مبارة كرة قدم مع أفراد اسرتك 
*ومن يخسر يغسل الصحون*
 ساعد والدتك في أعمال تنظيف المنزل
       





،، فريق العمل ،،

تنسيق : ماي اسلام

طقم الموضوع  ماي اسلام

المصدر  National Geographic
       

برعاية :



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]









Dark Storm - لا أحادث الفتية ~

Gracias:
 


{ مدونتي } ~ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

للتوآصل :::
 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Akatsuki

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ The Hunters
●● محاربة فـريقَ المحاربين
عدد المساهمات : 131417
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 688
الكريستالات : 27
التقييم : 17668
العمر : 24
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
مَزاجيّ : الحمد لله
MMS : 09
الأوسمـة:
 


#2مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   21/3/2014, 10:38


موضوع جمييل جدآ .. شكرآ لكـ

بإنتظار كل جديد منكـ







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com

Sako

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ المطلوبين
عدد المساهمات : 74048
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 767
الكريستالات : 41
التقييم : 3658
العمر : 19
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 10/10/2011
مَزاجيّ : قهوتي
MMS : 02
الأوسمة:
 


#3مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   21/3/2014, 12:04


شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ







From my dear Friends ♥:
 




WATNED.Gang + Dark Storm

 I love you

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com/

وعامووَ

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ المحاربين
عدد المساهمات : 25284
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1011
الكريستالات : 0
التقييم : 3301
العمر : 20
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 30/12/2013
مَزاجيّ : الحمد لله
MMS : 02
الأوسمة:
 


#4مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   22/3/2014, 09:54


sawako kuronoma كتب:
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ





العفو ولو ............. !!
انرتي الموضوع








Dark Storm - لا أحادث الفتية ~

Gracias:
 


{ مدونتي } ~ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

للتوآصل :::
 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وعامووَ

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ المحاربين
عدد المساهمات : 25284
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1011
الكريستالات : 0
التقييم : 3301
العمر : 20
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 30/12/2013
مَزاجيّ : الحمد لله
MMS : 02
الأوسمة:
 


#5مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   22/3/2014, 09:55


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
موضوع جمييل جدآ .. شكرآ لكـ

بإنتظار كل جديد منكـ



أشكرك على الاطراء انتي أجمل
انرتي الموضوع








Dark Storm - لا أحادث الفتية ~

Gracias:
 


{ مدونتي } ~ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

للتوآصل :::
 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أوركيد ||ღ

بصمة خالدة
avatar

عدد المساهمات : 21229
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 61
الكريستالات : 1
التقييم : 2574
البلد : اليابان
تاريخ التسجيل : 05/01/2013
MMS : 02
الأوسمة:
 


#6مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   7/4/2014, 12:28


السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع

انتظر جديدك ~

تحيآتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sayat.me/Orchid2013

William

بصمة خالدة
avatar

عدد المساهمات : 14021
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 133
الكريستالات : 1
التقييم : 1229
البلد : المملكة المتحدة
تاريخ التسجيل : 18/09/2012
مَزاجيّ : الحمد لله
MMS : 02
الأوسمة:
 


#7مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   13/5/2014, 14:34


السلام عليكم

تسلمي على الموضوع المتميز والرائع

في انتظار جديدكي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Mirai chan

كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 8629
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 12
الكريستالات : 0
التقييم : 468
العمر : 18
البلد : اليمن
تاريخ التسجيل : 22/12/2011
مَزاجيّ : نائم
MMS : 02
الأوسمة:
 


#8مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   8/6/2014, 00:29


موضوع جميل عزيزتي
شكراً لكِ :$

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

MàXx

فريق إشراف الفئات
avatar

●● إشراف فئة تكنلوجيات

عدد المساهمات : 10661
الجنس : ذكر
القطع الذهبية : 30
الكريستالات : 8
التقييم : 220
العمر : 18
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 25/10/2012
MMS : 01
الأوسمة:
 


#9مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   4/11/2014, 20:07


شكرآ لك







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com/

القـاتلة

كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 5850
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 25
الكريستالات : 6
التقييم : 88
العمر : 17
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 28/05/2014
مَزاجيّ : انا الافضل
MMS : 02
الأوسمة:
 


#10مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *   23/1/2015, 14:01


شكرآ لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com
 
حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
إذا وجدت وصلات لا تعمل أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق T.B.T *
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Best :: مساحات حرة :: ●● حروف مبعثـرة-
انتقل الى: