مجتمع فلسفة مزاج - تويكس®
اليوميةالرئيسيةبحـثس .و .جقائمة الاعضاءالفرقالأوسمةالتسجيلدخول



شاطر|
قديممنذ /30/8/2009, 00:00#1

farawla

* عدد المساهمات : 1179
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 5
* الكريستالات : 1
* التقييم : 22
* العمر : 25
* البلد : المغرب
* تاريخ التسجيل : 01/06/2009
*
الأوسمة:
 


لصعود سلم التفوق..


سبعة درجات للصعود للقمة

الصعود للقمة ليس كالصعود للهاوية فالأول يصعد درجات الواحدة تلو الأخرى والثاني يهبط درجات فتهوى به وللمذاكرة درجات يجب ان نتعلم كيفية الصعود لتصل الى القمة.

الدرجة الأولى : تركيز الانتباه

أفضل الأبحاث العلمية تؤكد أن تركيز الانتباه يجعل من المذاكرة عملاً سهلاً ووعاءاً للحفظ لا ينسى بسهوله اما التشتت فحصيلته عدم الالمام بشئ ومن ثم وعاءاً فارغاً ولكى نركز انتباهنا جيداً يجب ان نجتهد فى عمل الاتى :

1- تنظيم الوقت :

* وذلك من حيث عدد ساعات النوم النموذجية وهى من 6- 8 ساعات يومية .
* عدد ساعات المذاكرة وهى 5 - 6 ساعات يوميا .
* عدد ساعات الطعام وهى 2 ساعة طوال اليوم .
* وقت الترويح عن النفس 2 ساعة طوال اليوم .
* وقت المدرسة 6 ساعات يومية .
* وقت الصلاة 1 ساعة يوميا .

2- اعداد جدول للمذاكرة :

* ليكن مادة الحل اولاً ثم مادة الحفظ ثم مادة الفهم .
* فترة مذاكرة المادة ساعة على الاكثر.
* عدد المواد ثلاثة فى اليوم الواحد ترتب كالتالى ( مادة حل - مادة حفظ - مادة فهم ) .
* البدء بالمواد التى تطلب وقت قليل .
* ابدأ بالمواد السهلة التى تحبها لانها تعطيك قدرا من الثقة .
* تخصص مكان معين للاستذكار بعيدا عن غرف النوم واماكن الاسترخاء والتلفيزيون والراديو فتحديد مكان ثابت يريح الذهن ويجعل العقل اكثر قدرة على التركيز مع الحفاظ على نظافة وترتيب المكان .
* بذل قليل من الجهد البدنى حتى لا يتأثر الذهن فيقل التركيز وتقل الرغبة فى المذاكرة وثبت علميا ان الرياضة تنشط الذهن وان الرياضيين اكثر قدرة على التركيز من غيرهم .

الدرجة الثانية :

تقوية الرغبة فى المذاكرة.ويتم ذلك بانشطة كثيرة منها على سبيل المثال :

* المنافسة بين الاصدقاء بالاسئلة وحلها .
* تذكر يوم النتيجة فهو اسعد يوم فى حياة الطالب يوم يجد نتيجته ناجح ومتفوق .
* تذكر دور الوالدين وما يبذلانه من اجلك .
* تذكر حاجة الوطن للناجحين المتفوقين .

الدرجة الثالثة:

فهم ما يتم قراءته.لا تكون القراءة مجدية الا اذا تبعها فهم لما يقرأ ولذلك فإن كثير منا يقرأ قراءات متعددة وكتباً كثيرة ولكنة لا يفهم منها كثيرا لذلك احذر القراءة بدون فهم .

الدرجة الرابعة:

الابتعاد عن المؤثرات المشتتة للمذاكرة من السهل ان تذاكر فى اى مكان ولكن من الصعب ان يكون هناك تركيز فى المذاكرة مع المؤثرات المشتتة للمذاكرة.لذلك ابتعد عن الضجيج والمشاكل.احرص على ان يكون لك جواً خاصاً عندما تذاكر.

الدرجة الخامسة:

الجلوس بالطريقة الصحيحة فاالجلوس للمذاكرة ان لم يكن صحيحاً ترك اثراً على الصحة وبالتالى لم يقوم بالدور المطلوب منه فى المذاكرة.احرص على ان يكون الجلوس بحيث يكون الظهر فى وضع مستقيم.احذر ان يكون الظهر فى وضع مائل اثناء الجلوس.

الدرجة السادسة:

الاهتمام بطريقة الاضاءة الجيدة. للاضاءة اثر واضح على المذاكرة اذ انها قد تكون عاملاً ايجابياً يساعد على المذاكرة وراحة العين والتركيز وقد تكون ذا تأثير سلبى تتعب العينين وتشتت الذهن.حاول ان تكون الاضاءة على الكتف مباشرة او من الخلف بحيث يقع الضوء على الكتاب. تجنب ان يقع الضوء على عينيك مباشرة.د



الدرجة السابعة:

البدء بدعاء المذاكرة , وبعد الصعود إلى الدرجة السابعة تكون قد وصلت للقمة.



قديممنذ /30/8/2009, 00:32#2

T.CANON

كبار الشخصيات

* عدد المساهمات : 3311
* الجنس : ذكر
* القطع الذهبية : 5
* الكريستالات : 1
* التقييم : 41
* العمر : 22
* البلد : المغرب
* تاريخ التسجيل : 31/01/2009
*
الأوسمة:
 


http://www.DzWarez.InFo

لصعود سلم التفوق..


شكرا على الافادة
:شكرا:



قديممنذ /2/9/2009, 15:56#3

ֆεnuσяiтα яσzy ❤

بصمة خالدة

* عدد المساهمات : 13575
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 5
* الكريستالات : 1
* التقييم : 375
* العمر : 20
* البلد : المغرب
* تاريخ التسجيل : 15/08/2009
*
الأوسمة:
 


http://www.thebest.all-up.com

لصعود سلم التفوق..


مشكووووورة اختي



قديممنذ /3/9/2009, 19:29#4

MostWanted

فريق الإدارة

* عدد المساهمات : 53196
* الجنس : ذكر
* القطع الذهبية : 37
* الكريستالات : 1
* التقييم : 869
* العمر : 22
* البلد : الجزائر
* تاريخ التسجيل : 30/11/2008
* مَزاجيّ : نائم
* MMS : 15


http://www.theb3st.com

لصعود سلم التفوق..


:شكراااا:






انضم لعالم الجريمة مع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

قديممنذ /7/9/2009, 19:36#5

Akatsuki

فريق الإدارة

* ●● قائدة فـريقَ The Hunters
* عدد المساهمات : 118897
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 479
* الكريستالات : 18
* التقييم : 12777
* العمر : 23
* البلد : الجزائر
* تاريخ التسجيل : 01/12/2008
* مَزاجيّ : الحمد لله
* MMS : 19
*
الأوسمـة:
 


http://www.theb3st.com

لصعود سلم التفوق..


موضوع رائع و قيم
مشكورة






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] 

قديممنذ /7/9/2009, 19:41#6

Čαиđч ●~

* عدد المساهمات : 1885
* الجنس : انثى
* القطع الذهبية : 5
* الكريستالات : 1
* التقييم : 27
* العمر : 19
* البلد : اليابان
* تاريخ التسجيل : 19/07/2009
*
الأوسمة:
 


لصعود سلم التفوق..


مووضووع مفيد

يعطيك العافيه



قديممنذ /16/8/2011, 19:14#7

C я ч ѕ τ α Ł

كبار الشخصيات

* عدد المساهمات : 4406
* الجنس : ذكر
* القطع الذهبية : 5
* الكريستالات : 1
* التقييم : 55
* العمر : 17
* البلد : الولايات المتحدة الأمريكية
* تاريخ التسجيل : 24/11/2009
*
الأوسمة:
 


لصعود سلم التفوق..


تسسلم ـآلايآدي..والله يعطيك آلعآفيه..,,
مآننح ـرم...}
لروح ـك آلع ـطرة ودي../~



قديممنذ /29/12/2012, 14:36#8

L e o

بصمة خالدة

* عدد المساهمات : 15347
* الجنس : ذكر
* القطع الذهبية : 5
* الكريستالات : 1
* التقييم : 922
* العمر : 20
* البلد : الهند
* تاريخ التسجيل : 12/10/2012
*
الأوسمة:
 


http://osbsa.forumarabia.com/forum

لصعود سلم التفوق..


شَككرآآإ ججزيَلآ !



 مراقبة هذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)
  • twitter إرسال الموضوع إلى twitter
  • facebook إرسال الموضوع إلى Facebook
  •  google إرسال الموضوع إلى Google
  • digg إرسال الموضوع إلى Digg
(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
لصعود سلم التفوق..
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لا تعمل في الموضوع أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة