الرئيسيةاليوميةالمنشوراتبحـثس .و .جالأعضاءالفرقالأوسمةالتسجيلدخول


إعلانك هنا كبير إعلانك هنا إعلانك هنا

شاطر | 
 

 Green Apple | The Hunters | التفـاح الأخضـر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

ρsүcнσ

بصمة خالدة
avatar

عدد المساهمات : 17729
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 693
الكريستالات : 22
التقييم : 4695
العمر : 17
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 16/10/2014
الحمد لله
39
الأوسمة:
 


#1مُساهمةموضوع: Green Apple | The Hunters | التفـاح الأخضـر   الإثنين 13 أغسطس - 22:00







السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيف حـآلكم؟ إن شاء الله بتمام الصحة و العآفية I love you

آكا-تشين و أنا أتيناكم بموضوع غير اعتيادي و ربما لا مثيل له في المنتدى Very Happy I love you

أجل ~ كما قرأتم في العنوان فهو عن التفاح الأخضر I love you

المفضل لدي شخصيا بين كل ألوان و أذواق التفاح I love you

بالطبع الموضوع سيحتوي على معلومات و فوائد له I love you

بالإضافة لبعض الصور و الرمزيات الجميلة I love you

أترككم مع الموضوع على أمل أن تستمتعوا بأجواءه المخلتفة I love you



[ الفوائـد الصحيـة ]

1-الألياف الغذائية ~

أهم فوائد التفاح الأخضر هو احتواءه على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركات الأمعاء و بالتالي تسهل عملية الهضم.

2-يقي من سرطان القولون ~

نظرا لكون التفاح الأخضر غنيا بالألياف فإن له فائدة كبيرة أخرى ألا و هي الوقاية من سرطان القولون.

3-التقليل من الكولسترول ~

يمنح التفاح الأخضر المعدة شعورا بالرضا مما يجعلك لا تميل للإفراط في تناول الطعام، علاوة على ذلك لا يحتوي التفاح الأخضر على كوليسترول مضرّ،

كما أن الألياف التي يحتويها التفاح الأخضر تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول.

4-تسهيل الهضم ~

يسهل التفاح الأخضر الهضم بفضل الإنزيمات التي يحتويها.

5-الحد من مشاكل الكبد و الجهاز الهضمي ~

6-الوقاية من عسر الهضم ~

نظرا لاحتواء التفاح الأخضر على حمضي الطرطريك و الماليك فهو يساعد في الحد من فرص عسر الهضم.

7-غني بمضادات الأكسدة ~

يحتوي التفاح الأخضر على فلافونويد وبوليفينول -جميع أشكال مضادات الأكسدة- و نتيجة لذلك فهو يقي من أنواع عديدة من السرطان.

8-التحكم في الشهية ~

يفرز التفاح الأخضر الأحماض العضوية التي يمكن أن تساعد في فتح شهيتك، و ذلك يساعد من يعانون من انخفاض في الشهية بسبب التمعج المعوي.

9-الطاقة ~

يمنح التفاح الأخضر الطاقة، فهو يحتوي على الكربوهيدرات، و ذلك يفيد الرياضيين خصوصا و أصحاب الحياة اليومية النشيطة.



[ الألياف الغذائية ]

التفـاح الأخضر يمتلك فوائـدا عظيمـة سواء من الناحية الصحيـة أو الجماليـة ~

و من أهم تلك الفوائـد هو محتـواه الضخـم من الأليآف الغذائيـة ~

و بالتالي يساعد في عمليـة الهضـم و الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

تفاحـة واحدة صغيـرة خضراء - غير مقشرة - تحتوي على 77 سعرة حرارية و تقريبا 4 غرامات من الألياف !

و هذا يشكل 14 % من الألياف التي من المفترض أن يتناولها الإنسان كل يوم ..

أما التفاحة الصغيرة المقشرة ففيها 63 سعرة حرارية و غرامين (2) من الألياف ~ لذا لا تتخلوا عن القشور !

بالإضافة لكل ما سبق فقد أصبح استخدام التفاح شائعـا في الطبخ

و زيوتـه أصبحت مشهورة أيضا .. و كذا خل التفاح الغني عن التعريف و الذي أصبح صيدلية بحد ذاتها ~



[ التفـاح الأخضـر Vs التفـاح الأحمـر ]

تفاحـة صغيـرة واحدة خضراء تحتوي على :

* 21 غرام من الكربوهيـدرات

* 4 غرام من الألياف الغذائيـة

* 4 غرام من البروتيـن

* 4 مليغرام من الحـديد

* 6 مليغـرام من الفيتاميـن C

تفاحـة صغيـرة واحدة حمـراء تحتوي على :

* 22 غرام من الكربوهيـدرات

* 5 غرام من الألياف الغذائيـة

* 4 غرام من الحـديد

* 20 ميكروغرام من الفيتاميـن A

* 4.8 مليغـرام من الفيتاميـن C

الإختلافات ليست كثيرة .. لكن التفاح الأخضـر يمتلك عناصرا غذائيـة أكثر

و بالتالي يتفوق على التفاح الأحمـر في الفوائد =)



[ فوائـد عصير التفـاح ]

شرب حوالي كوب من عصير التفاح الطبيعي يوميـا مفيد لصحـة القلب أكثر من تناول تفاحتين ~

( و ذلك حسب أبحاث U.C. Davis School of Medicine )

مضاداة الأكسـدة في عصير التفـاح تساهـم في خفض الكوليستيرول

ناهيـك عن فوائده الهضميـة و المناعيـة ~



-- الكاليسوم -- فيتامين A --

-- النحاس -- فيتامين B-6 --

-- الحديد -- فيتامين C --

-- المغنزيوم -- فيتامين E --

-- البوتاسيوم -- الريبوفلافين --

-- الزنك -- النياسين --

-- الألياف الغذائية (القابلة للذوبان و غير القابلة للذوبان) --

-- الثيامين --






  


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل

Akatsuki

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ The Hunters
●● محاربة مخضرمة - المحاربين
عدد المساهمات : 144256
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1980
الكريستالات : 48
التقييم : 22774
العمر : 25
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
الحمد لله
35
الأوسمـة:
 


#2مُساهمةموضوع: رد: Green Apple | The Hunters | التفـاح الأخضـر   الإثنين 13 أغسطس - 22:04


















D O W N L O A D



ترجمـة المعلومـات : ρsүcнσ & Akatsuki

تصميم الرمزيـات : ρsүcнσ

تجميـع الصور : Akatsuki

تصميم الطقـم : Akatsuki









شكرا ρяσмρτσ:
 



[ The Hunters ] موجـة إبدآع تجتاح المكان .. !

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ هنــآ ] | معرضي هنــآ ] | متجـري هنــآ ] 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com

جُوري


avatar

عدد المساهمات : 1318
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 120
الكريستالات : 1
التقييم : 899
العمر : 21
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 11/12/2017
متقهوي
30
الأوسمة:
 


#3مُساهمةموضوع: رد: Green Apple | The Hunters | التفـاح الأخضـر   الأحد 26 أغسطس - 21:42


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع ثنائي جميل بينك يا رين وفجر

اختيار جميل لفاكهة - حامضة في نظري : D - لكن شكلها جميل ومميز

الفوائد ماشاء الله كل هذا يحصل في جسمي عندما اكل التفاح الاخضر

لا عجب اذن انني اجوع اكثر بعد تناوله لانه فاتح للشهية

اذن لن اكله مرة اخرى - فهمت الفوائد غلط : D

من الجيد اني كنت اكله بقشره اذن

احببت الرمزيات وصرت احب التفاح فجاة - احب الصور فقط ههههه

تفاحة تشان




بالمناسبة اليست الرمزية الثانية عن الليمون ام ان هناك تفاح اخضر مختبئ

مجهود جميل حقا بوركتم

تم التقييم وردة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

N_Angle

فريق الترجمة
avatar

●● مترجم + مبيض مانجا
عدد المساهمات : 4104
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 2365
الكريستالات : 3
التقييم : 1291
العمر : 23
البلد : ليبيا
تاريخ التسجيل : 27/09/2017
الحمد لله
08
الأوسمة:
 


#4مُساهمةموضوع: رد: Green Apple | The Hunters | التفـاح الأخضـر   السبت 1 سبتمبر - 12:51


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته~
كيف حالكم رين وأكا-تشين موضوع منكما أكيد سيكون رائعا جدا
عنوان الموضوع ذكرني ببرنامج كان
على الام بي سي كان كمان على معلومات صحية وهكذا Very Happy Very Happy
أكيد التفاح الأخضر كذلك أنا أحبه أكثر من الأحمر في التفاح
لكن التفاح عموما ليس فاكهتي المفضلة أفضله كعصير عادة
متحمسة حقا للموضوع فالهيدر اعجبني وبشدة والخلفية
رغم انني لا احب اللون الأخضر عادة لكن
الدرجة التي اخترتوها مريحة وحبيتها حقا في الخلفية
الوقاية من سرطان القولون فوائده رائعة حقا
بما أن هذا النوع من السرطانات منتشر خصوصا في النساء
في هذا الوقت
تسهيل الهضم صحيح عادة أمي عندما تكون معدتي متعبة تقول لي
تناولي تفاحا سيساعدكِ
القشور ليس دائما احب تناولها بصراحة
عصير التفاح أحبه حقا هو العصير المفضل لدي في الصيف خصيصا
من الرائع انه مفيد لهذه الدرجة
اضفتم رمزيات رهيبة والله
كوب العصير يشبه الليمون بالنعناع مشروب والدتي المفضل
الصور تبدو لطيفة حقا عمل رائع وممتاز
اهنيكم لفكرة الموضوع الجميلة
تم تقيمكم في امان الله~




Spoiler:
 


شكرا حقا أكا-تشين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
Green Apple | The Hunters | التفـاح الأخضـر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
إذا وجدت وصلات لا تعمل أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
Green Apple | The Hunters | التفـاح الأخضـر
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Best :: مساحات حرة :: ●● حروف مبعثـرة :: ●● عيـادة المنتدى-
انتقل الى: