The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
5205 المساهمات
4757 المساهمات
807 المساهمات
735 المساهمات
328 المساهمات
245 المساهمات
107 المساهمات
102 المساهمات
70 المساهمات
67 المساهمات
آخر المشاركات




descriptionكرة المضرب (التنس الأرضي) Emptyكرة المضرب (التنس الأرضي)

more_horiz
هي رياضة يتبارى فيها لا عبان في مباريات الفردي .أو فرقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي .كل لاعب يحمل مضرب ليستخدمه في مضرب كرة فوق المشبكية لمنطقة الخصم .وعدد الضربات ليس محدد يمكن القول حتى يهزم الخصم
كرة المضرب "التنس الأرضي"
لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية ضرب منها .عرف بتنس الفناء court tennis ومن تم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنيين السادس والسابع عشر وكان يلعب في أفنية مسورة .أما لعبة التنس الحديثة فقد نشأت في إنكلترا عام 1873م وهي تمارس عادة في ملاعب داخلية مغلقة .ويتبارى في هده اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص يحمل كل منهم مضرب خشبي دا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقدف به الكرة مكسورة باللباد .ويبلغطول ملعب كرة التنس 78قدم .أما عرضه فيبلغ 27 قدما أو 36قدما إدا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب
أهم مايميز لعبة المضرب 'التنس الأرضي' من غيرها من بقية الألعاب الأخرى هو أنها تفيد أجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الدي تتطلب ممارسته اللعبة بين الدهن وكافة عضلات الجسم ..
كما لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان.
القلب.إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب وتعمل على تدريب القلب بإنتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل دلك المستوى عندما يستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين
الرأس.تعلم أن بدل المجهود يخفف من التوتر إلا ممارسة هده اللعبة تشحد الدهن كما تشحد الجسم
الدراعان.تؤدي هده اللعبة على تقوية العضلات العليا للدراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين
الساقان.كما تعمل ممارسة التنس الأرضي على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس
من بين اللاعبون واللاعبات المشهورين على مستوى العالم .
محمود عطا كرامة أردني
أندي روديل أمريكي
رفائيل نادال إسباني
تستيفي غراف ألماني
سانيا ميرزا هندية

descriptionكرة المضرب (التنس الأرضي) Emptyرد: كرة المضرب (التنس الأرضي)

more_horiz
شكرا على الموضوع

descriptionكرة المضرب (التنس الأرضي) Emptyرد: كرة المضرب (التنس الأرضي)

more_horiz
:تشرفت بمرورك:

descriptionكرة المضرب (التنس الأرضي) Emptyرد: كرة المضرب (التنس الأرضي)

more_horiz
شكرا لك على الموضوع

كرة المضرب (التنس الأرضي) 866468155
 
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
كرة المضرب (التنس الأرضي)
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
replyإرسال مساهمة في موضوع
remove_circleمواضيع مماثلة
chat_bubbleابطال في عالم التنس
chat_bubble صور من الأنمي أمير التنس
chat_bubbleالتكنولوجيا تعيد أمجاد التنس
chat_bubbleلعبة التنس Wimbledon 2009 For s60v5
chat_bubbleالسعودية تفتتح بطولة التنس للعرب