The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
5212 المساهمات
4761 المساهمات
1018 المساهمات
933 المساهمات
340 المساهمات
269 المساهمات
165 المساهمات
142 المساهمات
106 المساهمات
93 المساهمات
آخر المشاركات




descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم





إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط

descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyرد: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
مشكوووور على الموضوع....فأنا كسولة ههههه

descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyرد: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
مشكورة على المرور

descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyرد: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
هذا واجبي هههه

descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyرد: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
🇦🇪

descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyرد: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


امممممممممممممممممم انا افضل ذلك فقط لكن اكره الموز

و شكرا لك ع الموضوع

descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyرد: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
ههههههه شكرا على المرور

descriptionلمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم Emptyرد: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلم\ين :)


 
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
replyإرسال مساهمة في موضوع
remove_circleمواضيع مماثلة
chat_bubbleماهو سبب كثرة النوم
chat_bubbleتعمل ايه لو صحيت من النوم لقيت نفسك بنت، وتعملي ايه لوصحيتي من النوم لقيتي نفسك ولد
chat_bubbleأسباب كثرة اللعاب
chat_bubbleكثرة غسل وجهك يضر ببشرتك
chat_bubbleكثرة الحركة في الصلاة .. هل تبطلها .. ( صوة ) .. دقيقة فقط ..!!