●● إعلانـات ●●
اعلانك هنا كبير إعلانك هنا إعلانك هنا
[ إذا كنت غير مسجل ]

يسعدنا انضمامك إلى أسرتنا المتواضعة، شرفنا بمشاركاتك المميزة ونشر الفائدة بين الأعضاء بالضغط هنا

[ إذا كنت عضو ]

تفضل و سجل دخولك وأثبت وجودك معنا بكل ما هو مفيد واستفد من الميزات المخصصة للأعضاء بالضغط هنا


أفضل الأعضاء هذا الشهـر
آخر المشاركـات
395 المساهمات
172 المساهمات
164 المساهمات
124 المساهمات
79 المساهمات
63 المساهمات
56 المساهمات
47 المساهمات
31 المساهمات
30 المساهمات

اذهب الى الأسفل
انعم مصممة

عدد المساهمات : 542
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 5
الكريستالات : 1
التقييم : 69
العمر : 20
البلد : المغرب
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
الأوسمة:

ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ Dn372210

ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 1hf72210

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~

في الخميس 22 نوفمبر 2012 - 18:21
مرحبا في مشكلة دائما تواجة اغلبية البنات وهي اشعة الشمس

جبت طريقة لوقاية بشرتك من اشعة الشمس

بغضّ
النظر عن لون بشرتك أو نوعها أو سنك، فإن أخذ الحيطة أثناء التعرض لأشعة
الشمس، وخاصة الأشعة ما فوق البنفسجية، يساعد على تجنب تلف البشرة وبالتالي
سرطان الجلد.

والجدير بالذكر أن ثلثي مدة التعرض لأشعة الشمس خلال
الحياة العادية غير إرادية فهي تحدث خلال قيامنا بنشاطاتنا اليومية
كالقيادة والاعتناء بالحديقة والمشي نحو السيارة أو مكان العمل. ولا تتزايد
هذه النسبة بسبب الرمل (الذي يعكس 71% من أشعة الشمس) والماء والثلوج
(التي تعكس 58%) فحسب، بل أيضاً بسبب الأرصفة أو الجدران، التي تؤدي دون
«عاكس» طبيعي للأشعة.

وحتى في الأيام الغائمة والمعتمة تستمر الأشعة ما فوق البنفسجية بالتسرب إلى الأرض بنسبة 80%.
وتفاديا للاضرار التي قد تسببها أشعة الشمس لبشرتك، إليك القواعد الأساسية لوقاية فعالة من أضرار أشعة الشمس.

1 - لا تطيلي الجلوس في الشمس:
مهما
أغراكِ الأمر، لا تطيلي التعرض لأشعة الشمس، وان قمت بذلك لفترات قصيرة
اتخذي جميع التدابير الوقائية المذكورة في هذا الفصل. وحاولي البقاء دوماً
في ظل الشجر أو المظلة. وتذكري أن «ذوي الوجوه الشاحبة» الذين يقضون أيامهم
في الداخل ثم يذهبون لقضاء أسبوعين تحت أشعة الشمس لاكتساب السمرة
الشديدة، إنما يزيدون من خطر إصابتهم بسرطان الجلد.

2 - لا تهملي الوقاية أبداً:

احذري
التعرض السلبي لأشعة الشمس، إذ يؤكد الخبراء أن الخروج إلى الشمس بدون
وقاية لمدة عشر أو عشرين دقيقة، للذهاب إلى العمل، أو إيصال الاولاد إلى
المدرسة أو قضاء مهمة ما، هو مصدر الضرر الأكبر الذي يصيب البشرة عبر
السنوات.

3 - حذار من شمس الظهيرة:
تجنبي التعرض للشمس حين تكون
الأشعة في ذروتها، أي بين العاشرة صباحاً والرابعة مساءً. واتبعي «قاعدة
الظل»، فعندما يكون ظلك أقصر من طولك عليك ملازمة المنزل.

4 - استخدمي باستمرار مستحضراً واقياً:
استخدمي مستحضر وقاية على مدار السنة. وقومي بدهن بشرتك بعناية قبل 15ـ 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس، ثم كرري دهنها كل ساعتين.

5 - ارتدي الملابس الواقية:
ارتدي
ملابس واقية عندما تتعرضين مباشرة لأشعة الشمس. كالقبعات العريضة والقمصان
الطويلة الأكمام والسراويل أو رداء بحر طويل. ويستحسن اختيار الملابس
القطنية الخفيفة الفاتحة اللون والمنسوجة بإحكام، لأنها تؤمن حماية من
الشمس وراحة جسدية. واعلمي بأن الأقمشة الشفافة لا تحجب أشعة الشمس، وأن
الملابس المبللة والملتصقة بالجسم تسمح بمرور الأشعة ما فوق البنفسجية
المؤذية. فعموماً تقّل قدرة النسيج على وقاية الجسد عندما يكون مبللاً.

6 - استخدمي النظارات الشمسية:
إحمي
عينيك باستمرار بواسطة نظارات شمسية داكنة اللون، عندما تكونين خارج
المنزل خلال النهار. واختاري النظارات التي تؤمن الحماية المطلوبة.

7 - احمي اطفالك من الشمس:
نظمي
أوقات لعب أطفالك بحيث يكونون في الداخل خلال فترة الظهيرة والبسيهم ما
يقيهم من أشعة الشمس، فبشرة الأطفال والأولاد الصغار حساسّة جداً تجاه حروق
الشمس، لذلك يجب ابقاء الأطفال الحديثي السن بمنأى عن الشاطىء. وبالإمكان
البدء بدهن بشرة الأطفال بمستحضر واق منذ سن الستة شهور وتعريضهم للشمس
فيما بعد باعتدال وقد لا يدرك أطفالك مدى أهمية هذه العناية ولكنهم سينعمون
بنتائجها الطيبة لبقية حياتهم.

9 - استعيني ببعض ملحقات الفيتامينات:
تساعد
بعض ملحقات الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الصيدليات على حماية البشرة
من أشعة الشمس، فهي تساعد أجهزة الحماية الطبيعية للجسد على القضاء على
الجذيرات الحرّة التي تنشط عندما تصطدم الأشعة ما فوق البنفسجية بالبشرة.
ويعادل
أخذ جرعات من الفيتامين (هـ) استخدام مستحضر وقاية بدرجة 4 (اسألي طبيب
اطفالك إن كان ينصح بإعطاء جرعات قليلة من الفيتامين (هـ) لأولادك).

كما
أنه قد تبين أنه من المفيد للراشد الذي سبق وتعرض بإفراط لأشعة الشمس خلال
حياته أن يتناول جرعات من السيلينيوم تتراوح بين 50 ـ 200 ميكرغرام يومياً
لأن معدن السيلينيوم يقلص من الضرر الذي تحدثه الشمس بالبشرة

منقول
Akatsuki
فريق الإدارة
THE HUNTERS LEADER

عدد المساهمات : 170350
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1066
الكريستالات : 16
التقييم : 33306
العمر : 28
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
متكاسل
24
الأوسمـة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.theb3st.com

default رد: ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~

في الجمعة 23 نوفمبر 2012 - 14:04
مشكــورة على الموضوع الرائـع

بإنتظار كل جديد منكـ

ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 866468155


ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ H9R9IUO
ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ TYPau0y
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ]  ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 866468155
انعم مصممة

عدد المساهمات : 542
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 5
الكريستالات : 1
التقييم : 69
العمر : 20
البلد : المغرب
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
الأوسمة:

ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ Dn372210

ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 1hf72210

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~

في السبت 24 نوفمبر 2012 - 14:34
ممنورهه ي ققميلهه

ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 1151496621
Fever
كبار الشخصيات
●● إشراف حروف مبعثـرة
عدد المساهمات : 7460
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 148
الكريستالات : 2
التقييم : 991
البلد : الإمارات
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
سبحان الله
04
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~

في الأربعاء 28 نوفمبر 2012 - 17:40
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال أختي إن شاء الله بخير ؟!

~

موضوع في قمة الروعةه ،
يشع نوراً في هذا القسم ~
رآئحته الفوآحةه آنتشرت في آرجآء
المنتدى رآئحةه الإبدآع والتمَيز والتفوقَ
آشكرك لطرحك هذآ الموضوع الرآقي
والرآئع والمميز ، جزآك الله خيراً آختآه.

~

أتمنى لك التوفيق،
وبآنتظآر آخر آبَدآعاتك ~


استغفر الله العظيم وأتوب إليه
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
NEW AGE


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
한국
بصمة خالدة
عدد المساهمات : 15761
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 5
الكريستالات : 1
التقييم : 467
العمر : 19
البلد : كوريا الجنوبية
تاريخ التسجيل : 28/08/2011
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://creativitytown.ace.st/

default رد: ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~

في الثلاثاء 1 يناير 2013 - 22:05
شكــرآآ لكـ عزيـزتي
نـنتظر جديدكـ بأحر من آلجـمر


ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 866468155
Levander
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 4159
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 192
الكريستالات : 5
التقييم : 915
العمر : 25
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
ملل
20
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.instagram.com/ron11555/

default رد: ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~

في السبت 30 يوليو 2016 - 1:32
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته؛ ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 698882594

اسعد الله اوقاتك ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 1130518355 ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 1270752560

موضوع رائع ومفيد وردة ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 1945498971

جزاك الله خير ويبارك في وقتك ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 1744745194 ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~ 3746313665
الرجوع الى أعلى الصفحة
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
ححآفظي على بششرتكك من اششعة الششمسس ~
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى