The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
13565 المساهمات
3612 المساهمات
917 المساهمات
813 المساهمات
597 المساهمات
546 المساهمات
383 المساهمات
323 المساهمات
278 المساهمات
199 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionصحتك هي حياتك فحافظ عليها ,,, Emptyصحتك هي حياتك فحافظ عليها ,,,

more_horiz
بسم الله الرحمن الرحيم


الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ....


>..... حافظ على صحتك وشبابك

لانك سوف تسئل عنهما ..

من الاحاديث الشريفة التي يجب ان تستوقفنا في مسيرتنا على هذه الارض الحديث الشريف:

" لا تزول قدما ابن آدم حتى يسأل عن خمس :

1-عن عمره فيما افناه ؟

2- وعن شبابه فيما ابلاه ؟

3-وعن ماله فيما اكتسبه ؟

4-وفيما انفقه ؟

5-وماذا عمل فيما علم ؟".

ما اصدق من قال :" ان عمرك الحقيقي هو ما تحس به انت ".

والشباب يعني انك تبدو اصغر من سنك الحقيقي ، ويعني فوق كل شيءان تكون قادرا على القيام بالاعمال التي تريد القيام بها ، والنشاطات التي اعتدت على الاستمتاع بها ،انه يعني انك تحس تجاه نفسك وتجاه الحياة باحساس معين ، هو شعورك بانك -باذن الله تعالى- في صحة وعافية وحيوية ونشاط.

عليك عزيزي القارىء بهذه الارشادات لتبقى سليما معافى من الامراض:

1- لا تاكل الا عن جوع واذا اكلت فلا تشبع.

2-اكثر من الخضار والفاكهة.

3- قلل من الدهون.

4- قلل من كمية الملح في الطعام .

5- قلل من كمية السكر .

6- حافظ على وجبة الافطار وخفف العشاء.

7- تناول الطعام في بيتك بهدوء ودون انفعالات واجلس مع افراد عائلتك على الطعام.

8- تجنب المعلبات والاطعمة الجاهزة والسريعة التحضير.

9- خفف من اكل الحلويات والمربيات.

10- تناول الحبوب.

11- استعمل العسل بدل السكر وليكن بكمية قليلة لان الكثير من العسل يؤدي الى البدانة.

12- قلل من اللحوم الحمراء وتناول السمك.

13- تجنب المقالي فهي غنية بالدهون المشبعة بالدهون السيئة للجسم.

14- استخدم الخل في السلطات فهو مادة تقتل الجراثيم ومعقمة للاسنان واللثة وقد قال النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم :" نعم الادام الخل ".

وخل التفاح هو افضل انواع الخل..ويمكنك عزيزي القارىء ان تقرأ موضوع خل التفاح ذلك الدواء القوي العجيب الذي كتبته سابقا .

15- استخدم الخل في غسل الخضروات فهو مادة معقمة .

16- استخدم زيت الزيتون وزيت الذرة فهما الافضل بين الزيوت.

17-عند شرائك اطعمة معلبة اقرأ المحتويات ، وحاول تجنب تلك الحاوية على مواد مضافة ، وزيوت مهدرجة.

18- تجنب استخدام اواني الالمنيوم والفضة والنحاس في الطبخ فهي تتفاعل مع بعض انواع الطعام.

19- قلل من استخدام الميكروييف فلا ندري ماذا ستخبىء دراسات المستقبل من مفاجآت.

ص 21 من كتاب شبابك كيف تحافظ عليه.

20-استعمل صابون زيت الزيتون بدلا من الصوابين الاخرى.

21- اشرب يوميا بين الوجبات ما مقداره ليترين الى ثلاثة من الماء العذب.بمعدل كباية ماء كل ربع ساعة بعد ساعتين من وجبة الطعام الرئيسية.

22- اكثر من تناول الالياف فهي موجودة بكثرة في الخضار والفاكهة . وعليك بتنويع الخضار والفاكهة يوميا.واذا استطعت ان تشرب عصير الفاكهة بدلا من المشروبات الاخرى فهو افضل لك.

ويمكنك تناول الخضروات بين الوجبات الرئيسية.

23- تناول اللبن فهو يحتوي على مواد تقاوم الميكروبات ويفيد في علاج الاسهالات.

24- تناول الحبة السوداء ( حبة البركة).

25- عليك بالرياضة والمشي وبذلك تنشط جهاز المناعة.

26- عليك بالصلاة والصيام وكافة العبادات لانها تزيد مناعتك النفسية والروحية تجاه مشاكل وهموم الحياة. وتمنحك الطاقة على التألق الروحي وتشحنك بشحنات معنوية تنشط مناعتك تجاه الامراض.

27- عليك بالمودة والتراحم وحب الناس. وممارسة النشاط الاجتماعي الذي يشعرك بالرضا والسرور.

28- عليك بالاسترخاء والتأمل والنوم.

29- تجنب الغضب وكل المشاعر السلبية المؤذية.

30-اجتنب المحرمات.

م/ن

descriptionصحتك هي حياتك فحافظ عليها ,,, Emptyرد: صحتك هي حياتك فحافظ عليها ,,,

more_horiz
شكـرآ لك

بإنتظار كل جديد منكـ

صحتك هي حياتك فحافظ عليها ,,, 866468155
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
صحتك هي حياتك فحافظ عليها ,,,
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة