[ إذا كنت غير مسجل ]

يسعدنا انضمامك إلى أسرتنا المتواضعة، شرفنا بمشاركاتك المميزة ونشر الفائدة بين الأعضاء بالضغط هنا

[ إذا كنت عضو ]

تفضل و سجل دخولك وأثبت وجودك معنا بكل ما هو مفيد واستفد من الميزات المخصصة للأعضاء بالضغط هنا


أفضل الأعضاء هذا الشهـر
آخر المشاركـات
416 المساهمات
182 المساهمات
169 المساهمات
134 المساهمات
88 المساهمات
64 المساهمات
63 المساهمات
59 المساهمات
32 المساهمات
30 المساهمات

اذهب الى الأسفل
Akatsuki
فريق الإدارة
THE HUNTERS LEADER

عدد المساهمات : 170371
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1006
الكريستالات : 16
التقييم : 33313
العمر : 28
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
متكاسل
24
الأوسمـة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.theb3st.com

default طريقة حساب الوزن المناسب

في الخميس 25 سبتمبر 2014 - 17:21
طريقة حساب الوزن المناسب
طريقة حساب الوزن المناسب
طريقة حساب الوزن المناسب

ما هو الوزن المناسب لك؟

العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.

ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي

الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :

الوزن بالنسبة للطول

هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

ـــــــــــــ
منقول


طريقة حساب الوزن المناسب  H9R9IUO
طريقة حساب الوزن المناسب  TYPau0y
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ]  طريقة حساب الوزن المناسب  866468155
فـو تشآن

عدد المساهمات : 1541
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 15
الكريستالات : 2
التقييم : 92
العمر : 17
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 05/08/2014
نائم
02
الأوسمة:

طريقة حساب الوزن المناسب  Ud072210

طريقة حساب الوزن المناسب  D4c74610

طريقة حساب الوزن المناسب  Dn372210

طريقة حساب الوزن المناسب  1hf72210

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: طريقة حساب الوزن المناسب

في الخميس 25 سبتمبر 2014 - 18:14
ارجاتو على الموضوع المتميز
ابدعي نرى جديدكـِ
XI SHENLONG IX
بصمة خالدة
عدد المساهمات : 10285
الجنس : ذكر
القطع الذهبية : 105
الكريستالات : 1
التقييم : 192
العمر : 20
البلد : العراق
تاريخ التسجيل : 15/08/2014
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: طريقة حساب الوزن المناسب

في الخميس 25 سبتمبر 2014 - 19:30
اه
Mirai chan
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 8634
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 12
الكريستالات : 0
التقييم : 477
العمر : 21
البلد : اليمن
تاريخ التسجيل : 22/12/2011
سعآدة
14
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: طريقة حساب الوزن المناسب

في السبت 27 سبتمبر 2014 - 10:47
شكراً لكِ غاليتي 
بإنتظار جديدك .
القـاتلة
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 5853
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 35
الكريستالات : 6
التقييم : 91
العمر : 20
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 28/05/2014
سبحان الله
02
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.theb3st.com

default رد: طريقة حساب الوزن المناسب

في الثلاثاء 7 أكتوبر 2014 - 17:58
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

كيف حآآلك أختاه ،، أتمنى أنكك بخير ، بل و بألف خير

موضوع في قمة الروعهة و الجمال ، لم يترك فراغا لم يشغله

من جمال ، تنسيق ، إفادة ، تميز

أشكرك حقا على مساهماتك المذهلة ،

دمتِ مبدعهة
Kira
بصمة خالدة
عدد المساهمات : 19485
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 408
الكريستالات : 18
التقييم : 1554
البلد : إسبانيا
تاريخ التسجيل : 02/07/2013
سبحان الله
31
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: طريقة حساب الوزن المناسب

في الخميس 31 ديسمبر 2015 - 16:51
- شكرا لك
وعامووَ
فريق الإدارة
●● قائدة فـريقَ المحاربين
●● فـريق التصميم
عدد المساهمات : 59284
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 2784
الكريستالات : 18
التقييم : 13668
العمر : 24
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 30/12/2013
سبحان الله
27
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: طريقة حساب الوزن المناسب

في الخميس 28 فبراير 2019 - 10:11
شكرآ لك


طريقة حساب الوزن المناسب  A3e8Vs9

Arigato AKATSUKI sensi I love you I love you

طريقة حساب الوزن المناسب  ALUXuhi
الرجوع الى أعلى الصفحة
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
طريقة حساب الوزن المناسب
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى