●● إعلانـات ●●
اعلانك هنا كبير إعلانك هنا إعلانك هنا
[ إذا كنت غير مسجل ]

يسعدنا انضمامك إلى أسرتنا المتواضعة، شرفنا بمشاركاتك المميزة ونشر الفائدة بين الأعضاء بالضغط هنا

[ إذا كنت عضو ]

تفضل و سجل دخولك وأثبت وجودك معنا بكل ما هو مفيد واستفد من الميزات المخصصة للأعضاء بالضغط هنا


أفضل الأعضاء هذا الشهـر
آخر المشاركـات
247 المساهمات
128 المساهمات
116 المساهمات
92 المساهمات
68 المساهمات
57 المساهمات
56 المساهمات
28 المساهمات
23 المساهمات
20 المساهمات

اذهب الى الأسفل
Akatsuki
فريق الإدارة
THE HUNTERS LEADER

عدد المساهمات : 170202
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1066
الكريستالات : 16
التقييم : 33271
العمر : 28
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
متكاسل
24
الأوسمـة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.theb3st.com

default خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء

في السبت 22 أبريل 2017 - 18:10
تعيشين ضغطاً لا يقاوم وفوضى عارمةً نتيجة العمل وعدم وجود وقتٍ كافٍ لرعاية نفسك والاهتمام ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة؟ «جمالك» تقدّم لكِ 8 خطوات تعيدك 10 سنوات إلى الوراء.

- استخدمي لوناً خفيفاً من أحمر الشفاه
حيث يلاحظ أن الألوان الداكنة تجعل الشفاه تبدو أقل سمكاً، لذا ضعي القليل من ملمّع الشفاه في مركزها من الداخل حتى تبدو الشفاه أكثر تألقاً.

- اضحكي
تؤكد دراسةٌ أجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا أن الضحك يقوّي المناعة بمقدار 25% وفي نفس الوقت يبطّئ من ظهور الشيخوخة.

- تناولي المزيد من الفاكهة
طبقاً لأحدث الأبحاث المنشورة بالصحيفة البريطانية الطبية فإن استهلاك الفاكهة الطازجة يومياً يطيل عمر حيوية الجسم فالفاكهة ذات خواص مضادة للتأكسد ومحاربة للسرطان.

- أحيطي نفسك بالأصدقاء
تؤكد أحدث الدراسات أن الحياة الاجتماعية التي تحيط بالإنسان وعدم انعزاله عن الناس تطيل العمر وتحقق الشعور بمزيدٍ من السعادة مقارنةً بالوحدة.

- اشربي الحليب
ربما تعتقدين أن تلك النصيحة مكررة ومملة وعادة ما تتردّد على ألسنة الكبار لأطفالهم الصغار، ولكن الحقيقة هي أن الكالسيوم مهم جداً للجسم خاصةً مع التقدم في العمر للمحافظة على مظهرٍ أفضلٍ للشعر والأسنان والأظافر، أما إذا كرهت الحليب فعليك الاتجاه إلى السبانخ والبروكولي.

- خذي قسطاً من الراحة والإسترخاء كل 10 دقائقٍ مرتين يومياً
لمدة عشر دقائق لا أكثر أغمضي عينيك واستمعي الى القرآن الكريم  ومارسي اليوغا أو إقضي عشر دقائقٍ لا تفعلي فيها شيئاً على الإطلاق، وسوف تدهشين لمدى الانتعاش الذي تتركه مثل هذه الدقائق على مظهرك وصحتك.

- استعملي مرطبات الجسم
يجب استخدامها بانتظام وهي الكريمات ذات الأنواع الجيدة وخاصةً على الرقبة والكوعين والركبتين ويفضل اختيار الأنواع التي تقوّي صحة البشرة وتجعلها أكثر تماسكاً في ملمسها مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون.

- لا تدعي شعرك يعكس مظهراً يوحي بالتقدم في السن
حيث يلاحظ أن الشعر في سن العشرين لن يستمرّ بنفس القوام والشكل في ما بعد ذلك، وإذا لم تعتن به بدرجةٍ كافيةٍ أكثر من ذي قبل فسوف يتأثر مظهرك سلبياً. وأول عنصرٍ للعناية بالشعر هو تناول الغذاء الصحي والفيتامينات ويليه استخدام الزيوت الطبيعية الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند.


خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  H9R9IUO
خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  TYPau0y
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ]  خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  866468155
Sako
كبار الشخصيات
●● رئيسة فريق ترجمة المانجا
عدد المساهمات : 152241
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 721
الكريستالات : 130
التقييم : 7463
العمر : 22
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 10/10/2011
متحمس
02
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.theb3st.com/

default رد: خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء

في السبت 22 أبريل 2017 - 18:15
شكرا لك على الموضوع

خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  866468155


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Dark Storm Team

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

 I love you
Akatsuki
فريق الإدارة
THE HUNTERS LEADER

عدد المساهمات : 170202
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 1066
الكريستالات : 16
التقييم : 33271
العمر : 28
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
متكاسل
24
الأوسمـة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.theb3st.com

default رد: خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء

في السبت 22 أبريل 2017 - 19:06
شكـرآ على المرور

خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  866468155


خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  H9R9IUO
خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  TYPau0y
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ]  خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  866468155
Milar Oun

عدد المساهمات : 917
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 115
الكريستالات : 1
التقييم : 25
العمر : 17
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 30/10/2016
متقهوي
02
الأوسمة:

خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  Kv099310

خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  Dn372210

خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  1hf72210 خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  Nm4JeLK

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء

في الإثنين 12 يونيو 2017 - 20:07
شكرا لك 
بإنتظار جديدك 
في أمان الله
beshotic

عدد المساهمات : 496
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 200
الكريستالات : 1
التقييم : 192
العمر : 25
البلد : عمان
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
هدوء
08
خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  1hf72210
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء

في الأحد 9 يوليو 2017 - 16:43
اشكرك على جهودك
 خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  1151496621 
وعامووَ
فريق الإدارة
●● قائدة فـريقَ المحاربين
●● فـريق التصميم
عدد المساهمات : 59284
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 2764
الكريستالات : 18
التقييم : 13668
العمر : 24
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 30/12/2013
سبحان الله
27
الأوسمة:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

default رد: خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء

في الأربعاء 27 يونيو 2018 - 10:02
شكرآ لك


خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  A3e8Vs9

Arigato AKATSUKI sensi I love you I love you

خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء  ALUXuhi
الرجوع الى أعلى الصفحة
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى