طريقة عمل سلطة فواكه

سلطة الفواكه هى ذلك الطبق الذي يحتوي على قطع من فواكه مختلفة متعددة الطعم والفائدة ، وكما انه يحتوي على الفائدة الغذائية الكبيرة ، ولا خلاف في طعمه الشهي اللذيذ .
المقادير :
-    اناناس
-    كيوي
-    تفاح
-    فراولة
-    عنب احمر
طريقة التحضير :
-    قومي بغسل الفواكة الموجودة جيدا  .
-    قطعي كلا منها على حدة باشكال متساوية ماعدا العنب  .
-    ضعي القطع في طبق مناسب وبشكل منسق .
-    وقومي بتقديم الطبق بالهنا والشفا ويمكنك تقديمه مع اى نوع عصير تفضلوه .
فوائد الكيوي :
-    يعتبر مصدر غذاء غني بفيتامين e ،k، cكما انه يوفر 46 سعرة حرارية ، و1 جرام من البروتين ، و11 جرام من الكربوهيدرات .
اضرار الكيوي :
حساسية الكيوي ظاهرة منتشرة بين الاطفال واعراضها : حكة وانتفاخ الفم
لذا ينصح بالخرص في تناوله بالذات مع الاطفال

 

شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ