فوائد الماء للجسم

معلومات مهمه احببت عرضها عليكم اتمنى ان تحوز على رضاكم

حيث أن جسمك في
حاجة إلي شرب الماء فإن بشرتك أيضاً تحتاج إلي الماء من الخارج سواء كان ساخناً أم
بارداً وإليك فوائد الماء وتأثير درجة حرارته علي جسمك:

المــاء
الســاخــن

إذا تجاوزت درجة حرارته 35 درجة فيعتبر ذا تأثير مهدي علي الجسـم
فـإذا جلست في حـوض ماء درجـة حـرارته ما بين 25 و 39 درجة يبـدأ جسمك بالاسـترخاء
وإذا دلكت جسمك سـواء مع صابون أو بالماء وحده يأخذ التوتر طـريقه خارج جسمك ويساعد
الاسـترخاء في الماء لمدة 15 دقيقة علي جلب النوم وإذا كنت تعاني من الأرق أضف إلي
الماء بضع قطرات من زيت اللافندر .

أما الدش الساخن فإن مفعوله ممتاز علي
المناطق المؤلمة مثل الظهر والرقبة والقدمـين ولا يجب ان تتجاوز مدة مكوثك في الماء
أكـثر من 20 دقيقة لأن بشرتك ستتعرض عندهـا للجفاف والتشقق ولتجنب هـذا الأمر يفضل
أن يختم الحمـام الساخـن بدش فـاتـر .
( ولا تنسي ياأختي الغالية أن الحمام
الساخن يفتـح بخـاره مسـام بشرتك لذلك استغلي الفرصة لوضـع قنـاع معـذ علي بشرتك
واشطفيه بالماء البارد لسـد المســام ) .

المــــاء البـــارد

منشط
هائل خاصة في الصباح فالجلوس في ماء تتراوح درجة حرارته من 16 إلي 20 درجة في
الصباح يساعد علي تنشيط الجسم وحفز الأعضاء علي القيام بوظائفها بشكل أفضل وللقيام
بذلك يجب غسل الوجه بالماء البارد وغسل اليدين والرجلين ليتهيأ الجسم لبرودة الماء
ولا تنسى ارتداء ملابسك فور خروجك من الماء لتجنب نزلات الـبرد أما الدش البارد
فيعمل علي ترطيب وتلطيف البشـرة والتخلص من الإحســـاس بثقل القـدمــــين
.
فسبحـان من قال : (( وجعلنا من الماء كل شيء حي ))


ونعيمـا مقدمـا
للمستحمــين