التونة تحفظ البشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود
التونة المُعلبة تحفظ البشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود
التونة تحفظ البشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود
السعرات الحرارية: 144
الدهون: 4.90
الدهون المشبعة: 1.25
الكاربوهيدرات: 0
الألياف: 0
البروتينات: 23.33
الكولسترول:
يسرنا تقديم عبر وصفات سهلة التونة المُعلبة تحفظ البشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود
وهي وصفة سهلة لذيذة غذائية علاجية صحية للبشرة ولتنحيف الجسم وتخلص من البدانة
وهي وصفة سهلة لذيذة غذائية علاجية صحية للبشرة ولتنحيف الجسم وتخلص من البدانة
التونة المُعلبة تحفظ البشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدودالتونة تحفظ البشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود
إضافةً إلى فوائد التونة العديدة في إنقاص الوزن أو المحافظة على الرشاقة الجسم، فإنها تُعطيكِ أيضاً بشرةً مشرقةً وجميلة،
ويرجع هذا لمكونات التونة التي تساعد البشرة فى الحفاظ على مادة الإلاستين،
وهي تُعتبر من البروتينات التي تحفظ للبشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود،
كما تحتوي التونة على موادٍ مضادةٍ للأكسدة تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ..
تناولي التونة مرتين أسبوعياً، أو استخدميها في السلطةِ إلى جانب الطعام لتحصلي على تنيجةٍ واضحةٍ خلال شهر.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من سمك التونة النيء،
بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
ويرجع هذا لمكونات التونة التي تساعد البشرة فى الحفاظ على مادة الإلاستين،
وهي تُعتبر من البروتينات التي تحفظ للبشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود،
كما تحتوي التونة على موادٍ مضادةٍ للأكسدة تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ..
تناولي التونة مرتين أسبوعياً، أو استخدميها في السلطةِ إلى جانب الطعام لتحصلي على تنيجةٍ واضحةٍ خلال شهر.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من سمك التونة النيء،
بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
السعرات الحرارية: 144
الدهون: 4.90
الدهون المشبعة: 1.25
الكاربوهيدرات: 0
الألياف: 0
البروتينات: 23.33
الكولسترول:
! ! 
