اليوميةالرئيسيةبحـثس .و .جالأعضاءالفرقالأوسمةالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 العزلة تضر بصحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

Akatsuki

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ The Hunters

عدد المساهمات : 127665
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 681
الكريستالات : 34
التقييم : 16234
العمر : 24
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
مَزاجيّ : سعيده جداً
MMS : 10
الأوسمـة:
 


#1مُساهمةموضوع: العزلة تضر بصحتك   الأربعاء 8 أبريل 2015 - 16:51


عندما يتعلق الأمر بالسعادة والشعور بالرضا ابحث
عن التواصل الاجتماعي.
يقول الدكتور ملادن كلوبي مدير المركز الطبي في كليفلاند كلينيك:
" ليست السعادة الوحيدة التي على المحك؛ فالوحدة تشكل تهديداً
للصحة النفسية والجسدية. "


هل تعرف مالذي تسببه الوحدة ..؟؟

يحدث الشعور بالوحدة عندما يكون هناك تناقض بين ما نريد من علاقاتنا
وما نحصل عليه في الواقع. لكن في بعض الأحيان، يحدث هذا بسبب
ظروف الحياة مثل فقدان شريك أو الانتقال إلى مدينة جديدة.
فإنه يعكس الحالة الداخلية للشخص.
وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون الوحدة تتراكم
عندهم افتراضات غير صحيحة في كثير من الأحيان حول كيفية إدراك
الناس لهم. ونتيجة لذلك، لديهم صعوبة في بناء علاقات ذات مغزى.


المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

ويقول الدكتور جون كاسيوبو، الأستاذ في جامعة شيكاغو :"في الواقع
ينبغي تجنب الشعور بالوحدة المزمنة لأنه عامل خطر كبير للإصابة
بأمراض مزمنة، كالتدخين والسمنة وعدم ممارسة الرياضة. كما أن
وجود الدعم الاجتماعي أمر أساسي لصحة جيدة".


المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

يقول د.كاسيوبو:" يميل الناس المنعزلين إلى تكوين معتقدات سلبية
عن أنفسهم وعن نظرة الآخرين لهم، فهذا يجعلهم لا يشعرون بالأمان.
لكن تستطيع تغيير هذا التفكير السلبي باتباع الخطوات التالية:

تعلم كيفية تغيير تفكيرك :
أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما تشعر بالوحدة هو أن تفعل
شيئاً جيداً لشخص آخر، لأن مراكز الرضا في الدماغ يتم تنشيطها لفترة
أطول ما تكون عليه عندما تقوم بشئ جيد لنفسك"، فالعمل التطوعي
ينشئ تواصلاً و التزاماً اجتماعياً.

· التواصل مع الأصدقاء :
لاتختلق الأعذار لتصنع الحواجز بينك وبين الأصدقاء
لأنهم بحاجة لك كما هي حاجتك لهم دائماً.
يقول د.كاسيوبو " يجد الناس الوحيدين صعوبة في بعض الأحيان
لطلب المساعدة، ولكن عليك أن تتجاوز هذا الحاجز لفتح قنوات التواصل مع الآخرين"





شكرآ على التوقيع الجميل غآليتي Mercat I love you


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com

Sako

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ المطلوبين
عدد المساهمات : 73847
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 767
الكريستالات : 41
التقييم : 3635
العمر : 19
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 10/10/2011
مَزاجيّ : قهوتي
MMS : 06
الأوسمة:
 


#2مُساهمةموضوع: رد: العزلة تضر بصحتك   الأربعاء 8 أبريل 2015 - 21:55


شكــرآ لك على الموضوع

بإنتظآر كل جديــد منك






From my dear Friends ♥:
 




WATNED.Gang + Dark Storm

 I love you

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com/

! At Khan

بصمة خالدة
avatar

عدد المساهمات : 19107
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 343
الكريستالات : 14
التقييم : 1417
البلد : إسبانيا
تاريخ التسجيل : 02/07/2013
مَزاجيّ : الحمد لله
MMS : 03
الأوسمة:
 


#3مُساهمةموضوع: رد: العزلة تضر بصحتك   الجمعة 17 أبريل 2015 - 13:13


،*
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..ي ههلا وغغلا
كيف الحال.؟ إن شاء الله تمام التمامم ..|!
مموضوع جميل جدا و مفيد ..إستمتعت بقرائته
لا حرمنا هالإبداع ..#.جآنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وعامووَ

فريق إشراف الأقسام
avatar

●● إشراف دروس التصميم
●● مبيض مانجا
عدد المساهمات : 21914
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 863
الكريستالات : 16
التقييم : 2770
العمر : 20
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 30/12/2013
مَزاجيّ : ماذا ؟
MMS : 09
الأوسمة:
 


#4مُساهمةموضوع: رد: العزلة تضر بصحتك   الجمعة 17 أبريل 2015 - 13:16


شكرآ لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
العزلة تضر بصحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
إذا وجدت وصلات لا تعمل أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
العزلة تضر بصحتك
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Best :: مساحات حرة :: ●● حروف مبعثـرة-
انتقل الى: