اليوميةالرئيسيةبحـثس .و .جالأعضاءالفرقالأوسمةالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 العزلة تضر بصحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

Akatsuki

فريق الإدارة
avatar

●● قائدة فـريقَ The Hunters

عدد المساهمات : 124460
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 238
الكريستالات : 19
التقييم : 14683
العمر : 24
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
مَزاجيّ : سعيده جداً
MMS : 10
الأوسمـة:
 


#1مُساهمةموضوع: العزلة تضر بصحتك   8/4/2015, 15:51


عندما يتعلق الأمر بالسعادة والشعور بالرضا ابحث
عن التواصل الاجتماعي.
يقول الدكتور ملادن كلوبي مدير المركز الطبي في كليفلاند كلينيك:
" ليست السعادة الوحيدة التي على المحك؛ فالوحدة تشكل تهديداً
للصحة النفسية والجسدية. "


هل تعرف مالذي تسببه الوحدة ..؟؟

يحدث الشعور بالوحدة عندما يكون هناك تناقض بين ما نريد من علاقاتنا
وما نحصل عليه في الواقع. لكن في بعض الأحيان، يحدث هذا بسبب
ظروف الحياة مثل فقدان شريك أو الانتقال إلى مدينة جديدة.
فإنه يعكس الحالة الداخلية للشخص.
وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون الوحدة تتراكم
عندهم افتراضات غير صحيحة في كثير من الأحيان حول كيفية إدراك
الناس لهم. ونتيجة لذلك، لديهم صعوبة في بناء علاقات ذات مغزى.


المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

ويقول الدكتور جون كاسيوبو، الأستاذ في جامعة شيكاغو :"في الواقع
ينبغي تجنب الشعور بالوحدة المزمنة لأنه عامل خطر كبير للإصابة
بأمراض مزمنة، كالتدخين والسمنة وعدم ممارسة الرياضة. كما أن
وجود الدعم الاجتماعي أمر أساسي لصحة جيدة".


المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

يقول د.كاسيوبو:" يميل الناس المنعزلين إلى تكوين معتقدات سلبية
عن أنفسهم وعن نظرة الآخرين لهم، فهذا يجعلهم لا يشعرون بالأمان.
لكن تستطيع تغيير هذا التفكير السلبي باتباع الخطوات التالية:

تعلم كيفية تغيير تفكيرك :
أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما تشعر بالوحدة هو أن تفعل
شيئاً جيداً لشخص آخر، لأن مراكز الرضا في الدماغ يتم تنشيطها لفترة
أطول ما تكون عليه عندما تقوم بشئ جيد لنفسك"، فالعمل التطوعي
ينشئ تواصلاً و التزاماً اجتماعياً.

· التواصل مع الأصدقاء :
لاتختلق الأعذار لتصنع الحواجز بينك وبين الأصدقاء
لأنهم بحاجة لك كما هي حاجتك لهم دائماً.
يقول د.كاسيوبو " يجد الناس الوحيدين صعوبة في بعض الأحيان
لطلب المساعدة، ولكن عليك أن تتجاوز هذا الحاجز لفتح قنوات التواصل مع الآخرين"






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ أكآتسوكيـآت ] : مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | معرضي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] | متجـري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com

Sako

فريق الإدارة
avatar

●● نآئبة فـريقَ المطلوبين
عدد المساهمات : 68701
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 775
الكريستالات : 38
التقييم : 2864
العمر : 19
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 10/10/2011
مَزاجيّ : قهوتي
MMS : 06
الأوسمة:
 


#2مُساهمةموضوع: رد: العزلة تضر بصحتك   8/4/2015, 20:55


شكــرآ لك على الموضوع

بإنتظآر كل جديــد منك








WATNED.Gang + Dark Storm

 I love you

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com/

! At Khan

بصمة خالدة
avatar

عدد المساهمات : 19107
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 333
الكريستالات : 14
التقييم : 1413
البلد : إسبانيا
تاريخ التسجيل : 02/07/2013
مَزاجيّ : الحمد لله
MMS : 03
الأوسمة:
 


#3مُساهمةموضوع: رد: العزلة تضر بصحتك   17/4/2015, 12:13


،*
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..ي ههلا وغغلا
كيف الحال.؟ إن شاء الله تمام التمامم ..|!
مموضوع جميل جدا و مفيد ..إستمتعت بقرائته
لا حرمنا هالإبداع ..#.جآنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وعامووَ

فريق إشراف الأقسام
avatar

●● إشراف دروس التصميم
●● مبيض مانجا
عدد المساهمات : 21869
الجنس : انثى
القطع الذهبية : 863
الكريستالات : 16
التقييم : 2753
العمر : 20
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 30/12/2013
مَزاجيّ : ماذا ؟
MMS : 09
الأوسمة:
 


#4مُساهمةموضوع: رد: العزلة تضر بصحتك   17/4/2015, 12:16


شكرآ لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العزلة تضر بصحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
إذا وجدت وصلات لا تعمل أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
العزلة تضر بصحتك
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Best :: مساحات حرة :: ●● حروف مبعثـرة-
انتقل الى: