The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات

اهمية الرياضة

+3
ﻬஐŠǿšøஐﻬ
Akatsuki
MostWanted
7 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionاهمية الرياضة Emptyاهمية الرياضة

more_horiz
الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
انا انتضر الردود

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
شكرا على الموضوع الرائع

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
شكرا للمرور

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
شكرا على الموضوع الرائع
وطبعا الرياضة مهمة للجسم وللصحة
وشكرا لك

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
مشكووووووووووووور جزاك الله خيرا

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
شكرا لك :khdfgkip:

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
شكرا لك

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
شكرا للمرور

descriptionاهمية الرياضة Emptyرد: اهمية الرياضة

more_horiz
العفوو
واجبنا
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
اهمية الرياضة
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة