المشي معروف فوائدة وكثيرة
لكن
هل تعلم
كم تمشي في اليوم
طبعا محد يعرف
لكن الجواب يمكن يخرعك
الكثير اليوم جالس
في البيت
و
في العمل
و
في المسجد
و
في الحديقة
لذلك يقول أحد الدكاتره
لازم تمشي أكثر من
عشرين كيلو متر في اليوم ؟!
أي مايقارب خمس وعشرين كيلومتر .
لكن
هل تعلم
كم تمشي في اليوم
طبعا محد يعرف
لكن الجواب يمكن يخرعك
الكثير اليوم جالس
في البيت
و
في العمل
و
في المسجد
و
في الحديقة
لذلك يقول أحد الدكاتره
لازم تمشي أكثر من
عشرين كيلو متر في اليوم ؟!
أي مايقارب خمس وعشرين كيلومتر .
